La difesa personale femminile, a cura della ASD CAM Jigoro Kano, ha come principale obiettivo quello di ridurre la vulnerabilità di una potenziale vittima, attraverso la prevenzione e l’autodifesa.

La difesa personale verrà approcciata con tecniche di Kung Fu, attraverso la pratica delle posizioni tradizionali che allenano la muscolatura e la scioltezza; in ogni lezione ci sarà anche una parte di allenamento in coppia, dove verranno esercitati i movimenti, l’equilibrio e le abilità utili in situazioni di difesa. Come preparazione mentale, durante le lezioni verrà curato l’aspetto psicologico e sociale di un’aggressione.

Il corso si terrà all’aperto ed è adatto alle donne di ogni età. Otto incontri, dal 6 settembre al 25 ottobre.